Passado e Futuro

Não sou especial fã do final do ano, nem da passagem de ano. Sou uma pessoa do Natal e os marcos temporais deixam-me sempre com o coração apertado. Não gosto de ver o tempo a passar e isso explica que deteste fazer anos.
Ainda assim, diz que se deve interiorizar o que lá vai para aprender para o que lá vem. Prontos?
2014 deu-me os 6 anos da minha sobrinha (e que bons que estão a ser).
2014 deu-me 33 anos e não me sinto mais velha do que nos meus 29 e juro que só pareço ter 32 anos!
2014 deu-me a coragem de mostrar a minha comida e de dar à luz o Sem Avental.
2014 deu-me um sms a dizer "teste positivo" (sim! POR SMS,  M.!!) e a notícia de uma sobrinha da família do coração, logo seguida da notícia de uma sobrinha da família.
2014 deu-me os 10 anos do meu sobrinho e a noção de que é mesmo difícil ver as crianças a lidarem com isto do crescer e de ficar orgulhosa com o coração grande que ele mostra ter todos os dias.
2014 deu-me um emprego novo. Uma oportunidade de me aprender ainda mais noutra experiência e aquele frio na barriga de ir atrás do que não é conhecido nem confortável.
2014 deu-me a certeza que a primeira impressão que temos das pessoas, costuma mesmo ser a mais certa.
2014 deu-me mais uma viagem linda e planos para uma nova viagem em 2015.
2014 deu-me a lição de que na vida há mesmo tempo para tudo e que, mesmo as decisões que nos deixam o coração pequenino, devem ser tomadas de peito forte e cabeça erguida.
2014 deu-me a lição de que, mesmo depois dos soutiens queimados, esta sociedade ainda não mudou assim tanto.
2014 deu-me a minha primeira ceia de Natal longe dos meus pais e essa escolha foi difícil.
2014 deu-me duas sobrinhas novas: uma loura e uma morena. E eu tenho o coração cheio com estas minhas bebés mais fofas da tia.
Mas sabem o que foi que 2014 me deu de melhor? O meu Mr. Sem Avental ao meu lado, a minha família com saúde, muitos jantares com amigos, um casamento de amigos que foi uma delícia nortenha, a alegria de aprender coisas novas, muitos cozinhados, praia com sol e casa com lareira. 
É bom sinal quando se faz balanços e lembramos mais as coisas boas do que as más. 

Venha 2015! Vou ali comer um arroz de farinheira para ganhar forças extra.

Sejam felizes!

FELIZ NATAL

Feliz Natal a todos os Sem Aventais que ainda resistem à falta de atenção que tenho dado a este nosso sítio.

Sabem o que de melhor vos posso desejar? O mesmo que peço para mim e para os meus: um 2015 cheio de alegrias e sorrisos. Quando temos isso na nossa vida, tudo o resto se consegue.

Tenho cá para mim que 2015 vai ser do “catano” 

Sejam felizes, meus bolinhos sem glúten.

Salada com romã e quinoa

Voltámos aos almoços supersónicos. Agora sou uma pessoa que leva sempre a marmita, o que faz com que às vezes tenha que usar imaginação a aproveitar restos porque não sobrou jantar para levar.

Esta salada "nasceu" assim e foi uma óptima desculpa para eu comer a romã que tinha em casa e que veio da horta do pai. Já para não falar, que ninguém resiste a estas cores de Outono.

Ingredientes:

1 mão cheia de rúcula

1 mozzarella fresca cortada em quadrados 

1 mão cheia de tomate seco

2 colheres de sopa de azeitonas verdes

3 colheres de sopa de quinoa vermelha (já tinha cozinhada)

2 colheres de sopa de romã

Preparação:

Misturar todos os ingredientes e temperar com molho vinagrete (se fizerem para leva para o trabalho, temperem só antes de comer).

Não se aguentam estas cores tão lindas!

Cogumelos frescos com alheira e ovos de codorniz

Quem quer fazer um brilharete com uma entrada super boa e que dá assim uma aspecto super mega?

Olha as mãos no ar! Eu conto uma, duas e.... está bom... duas é bom! 

Esta entrada é totalmente de Inverno e uma delícia. A primeira tentativa não correu lá muito bem porque me esqueci dela no forno, mas esta segunda tentativa já está no que se pretendia.

Ingredientes:

8 cogumelos frescos lavados e sem pé

1/2 alheira sem pele

8 ovos de codorniz

Preparação:

Pré aquecer o forno a 180ºC.

Colocar os cogumelos no tabuleiro de ir ao forno com a concavidade virada para cima. Levar ao forno durante 10 minutos para retirar parte da água dos cogumelos.

Retirar os cogumelos do forno e encher as concavidades com a alheira (aqui temos que pôr a mão na massa). Atenção que ao colocar a alheira é preciso que esta fique com uma concavidade no centro (para depois os ovos não caírem). Levar os cogumelos com a alheira ao forno mais 10 minutos, até que esta esteja crocante.

Retirar e colocar um ovo de codorniz em cada concavidade da alheira (aqui é que é preciso alguma paciência para que os ovos não caiam). Levar ao forno até que os ovos estejam cozinhados (mas não tostados!).

Bom apetite!

Couscous de milho com vegetais

Bem sei bem sei que isto está mais a dar para receita de Primavera do que para receita de Outono, mas este jantar foi feito para receber uma das minhas melhores amigas em minha casa. Esta comida é muito típica nossa com todos os vegetais e com os couscous (que comi pela primeira vez em casa dela).
Por falar em couscous: bela descoberta esta dos couscous de milho, oh gente! Muito mais leves que os normais e tão tão bons.

Ingredientes:
1 courgette média cortada em pequenos cubos (com casca e tudo)
1 beringela pequena cortada em cubos
2 cenouras cortadas em pedaços
1/2 pimento vermelho cortado em cubos
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 mão cheia de azeitonas laminadas
1 cebolinha verde laminada
1 chávena de couscous de milho
1 1/2 chávena de água bem quente
Azeite q.b.
Sal q.b.
Malagueta q.b.

Preparação:
Numa frigideira refogar a cebola com os dentes de alho. Adicionar o pimento vermelho e mexer durante 1 minuto para deixar o sabor espalhar. Adicionar a courgette, a beringela e a cenoura e envolver todos os vegetais bem. Saltear até que a cenoura fique cozinhada e tempere com sal e a malagueta.
Entretanto, num prato fundo, colocar uma chávena de couscous, temperar com um pouco de sal e cobrir os couscous com a água bem quente. Tapar o prato e deixar assim durante uns 10 minutos para que os couscous absorvam bem a água. Quando destapar, soltar os couscous com a ajuda de um garfo.
Colocar os vegetais sobre os couscous e adicionar a cebolinha verde laminada antes de servir.
Bom apetite, S.!

Quinoa vermelha de Outono

Ingredientes (para 2 pessoas):

1 chávena pequena de quinoa vermelha

1 peito de frango cortado em quadrados pequenos

1 maçã pequena cortada em pedaços

1 mão cheia de tomate seco

1 cebolinha verde laminada

1 mão cheia de passas

Azeite q.b.

Sal q.b.

Preparação:

Fazer a quinoa conforme estas instruções. 

Enquanto a quinoa está a cozinhar, saltear os pedaços de frango em azeite e temperar a gosto (usei alho, limão, manjericão seco e alho em pó).

Quando o frango estiver cozinhado e a quinoa também, juntar os dois e acrescentar a maçã, as passas, o tomate seco e a cebolinha verde.

Jantar e almoço do dia seguinte feitos em 20 minutos!

Pazes?

"Sopa" de grão com legumes

Yeah! Fim do mês e chegam as receitas low cost para ajudar os meus docinhos de stévia.

Lembram-se da história sobre eu gostar mesmo é de comida-conforto? Este pratinho entra directamente para o top de comidas-conforto. Com a grande vantagem de ser low cost e nutritiva.

Eu comi com um pouco de quinoa misturada, mas também podem acrescentar pedaços pequenos de batata doce ou arroz.

Ingredientes (para 2 pessoas):

1 lata de grão de bico cozido (400 gr.)

1/2 xuxu cortado em pedaços pequenos

1 cenoura grande cortada em pedaços pequenos

1 cebola picada

1 folha de louro

2 dentes de alho picados

1 ramo de aipo cortado em pedaços pequenos (podem substituir por alho francês)

1 lata de tomate pelado

Água q.b.

Sal q.b.

Malagueta (opcional)

Preparação:

Num tacho, refogar a cebola com o alho e a folha de louro até que a cebola esteja translúcida. Adicionar a cenoura, o xuxu e o aipo e deixar refogar durante 10 minutos.

Adicionar o tomate pelado em pedaços e a malagueta e envolver bem nos legumes. Deixar levantar fervura e adicionar água até tapar os sólidos.

Deixar levantar fervura novamente e, logo depois, adicionar o grão (já lavado). Temperar com sal a gosto e deixar cozinhar durante mais 15 minutos e servir.

Lombos de salmão com puré de batata doce

De notar que eu podia ter chamado a esta receita "Lombos de Salmão em cama de batata doce"! Só assim para verem que no Sem Avental também podíamos ser Master Chef.

Eu adoro o Outono no que toca a comidas. Tenho que admitir que eu sou mais das comidas-conforto do que das saladas de Verão. Há qualquer coisa nas comidas de forno e mais quentes que nos deixa mais saciados.

Depois de uma semana fora do país em trabalho, vim com desejos de comer peixe. Esta receita foi uma agradável surpresa no que toca às diferenças de sabores e a mistura destes entre si.

Experimentem!

Ingredientes (para 2 pessoas):
4 lombos de salmão
Sumo de 1 limão
4 colheres de chá de sementes de sésamo
1 batata doce grande ou 2 médias
Leite de arroz
Azeite q.b.
Sal q.b.
Alho em pó q.b.
1 colher de chá de tomilho
2 colheres de chá de pimenta rosa moída

Preparação:

Pré aquecer o forno a 170ºC.

Num tabuleiro de ir ao forno, temperar os lombos de salmão com o sumo do limão, pimenta rosa, um pouco de alho em pó e sal a gosto. Salpicar os lombos com sementes de sésamo, deitar um fio de azeite por cima dos lombos e levar ao forno durante 30 minutos ou até que estejam dourados.

Cozer a batata doce em bastante água com sal a gosto, até que esteja a desfazer-se.

Num tacho, colocar um fio de azeite, 2 colheres de chá de alho em pó e o tomilho. Manter em lume baixo e colocar a batata doce cozida. Envolver tudo e desfazer a batata com um garfo (eu não tenho passevit, mas podem usar). Quando a batata estiver bem desfeita, começar a adicionar pequenas quantidades de leite de arroz e mexer sempre para engrossar. Quando o puré tiver a consistência que deseje, desligar e retirar do lume.

Eu servi também com bróculos cozidos e salteados em azeite.

Uma delícia para dar as boas vindas ao Outono (mal posso esperar para acender a lareira...).

Iogurte natural com banana e mel

Esta ideia para pequeno almoço vem das férias. De repente em todo o lado me era servido iogurte grego com mel e eu a descobrir que era uma mistura de sabores deliciosa. Assim que cheguei a casa, decidi fazer a versão um pouco mais saudável e que maravilha!

A simplicidade e facilidade com que se faz este pequeno almoço saudável, mostra que não precisamos de acordar uma hora mais cedo para conseguir comer bem e em casa.

Ingredientes (para 1 pessoa, mas a versão da foto foi para 2 pessoas):

1 iogurte natural (compro sem glúten da marca Continente)

1 banana cortada às rodelas

5 amêndoas

2 colheres de chá de canela em pó

2 colheres de chá de mel (usei caseiro)

Preparação:

Colocar o iogurte batido numa taça e dispor a banana e as amêndoas por cima. Salpicar com a canela e com o fio de mel.

Focaccia de alecrim com tomates cherry e azeitonas

Esta focaccia "nasceu" do meu desejo de comer algo semelhante a pão e, ao mesmo tempo, aproveitar os maravilhosos tomates cherry que vieram da horta do pai.

É uma receita óptima para colocarem como entrada e fazerem um brilharete porque enche o olho e sabe bem que é uma delícia.

Ingredientes:

Massa da focaccia

1 saqueta de fermento sem glúten (7 gr.) (comprei no Celeiro)

1 colher de chá de açucar amarelo

200 mL de leite de arroz

250 gr. de farinha sem glúten (usei da Schars)

1 colher de sopa de xanthan gum

1 ovo grande, batido

1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio

2 colheres de chá de vinagre de vinho branco

3 colheres de chá de azeite

1 colher de chá de sal fino

Alecrim fresco a gosto para polvilhar

Sal grosso q.b. para polvilhar

Topping

500 gr. de tomates cherry amarelos e vermelhos

100 gr. de azeitonas verdes sem caroço

Azeite a gosto para regar a focaccia

Preparação:

Numa pequena taça, juntar o fermento, o açúcar e um pouco de leite. Misturar e deixar a fermentar.

Numa taça à parte, juntar a farinha, o xanthan gum, o ovo batido, o azeite, o sal e o resto do leite e misturar bem a massa, com a colher de pau. Juntar a mistura do fermento e envolver bem na massa, até que esteja tudo bem suave e bem combinado.

Misturar o bicarbonato com o vinagre e adicionar à massa, envolvendo tudo muito bem.

Colocar a massa num tabuleiro de alumínio, forrado com papel vegetal e pincelado com azeite e deixar num local morno durante 1 hora para a massa fermentar (podem deixar perto do fogão enquanto cozinham algo).

Logo que a massa tenha crescido, retirar o papel aderente e fazer pequenas mossas na massa com os dedos. Regar com azeite (sem medos) e polvilhar com alecrim e o sal grosso.

Levar ao forno durante 30 minutos ou até estar dourado, retirar do forno e deixar arrefecer.

Entretanto, preparar os tomates cherry cortando-os ao meio e as azeitonas também. Temperar com um fio de azeite e envolver bem.

Quando a focaccia estiver morna, colocar os tomates, as azeitonas no topo e comer ainda morna. Delícias!

Adaptado daqui